食事療法で健康になれるか?

生活習慣病と闘っている方の共通の悩みは食事じゃないでしょうか?

わたしも10年間メタボと闘っているのですが、病院で教えていただいた

食事のメニューを実践しても、まったくメタボを改善することが出来ませんでした。

なんと体重は101kgと適正体重を30kgもオーバーしています。

このままでは近い将来、糖尿病になるのは間違いないと言われ続けて10年経ちました。

それでも110kgから約10kgの減量をしたのですが、先生が言うには誤差の範囲!

最低でも、あと20kg落とす!理想は30kg落として適正体重にする!

こんなメチャクチャな目標を設定されています。

毎日の運動も大切だけれど、なんと言っても食事療法を徹底するようにとキツク言われます。

最近の血液検査では、血糖値も高くなりはじめ、いよいよ糖尿病がヤバイと焦ります。

そんな時に知ったのが、藤城博の糖尿病改善食事法です。

これは、糖尿病患者さんのために作られた食事療法のプログラムです。

このプログラムで紹介された通りのレシピで食事をすると糖尿病が改善できるという

夢のような食事療法で、その効果は最短3日で実感できると話題になっていました。

そんなうまい話がある訳ないと思いながらも、試してみることにしました。

後で知ったのですが、藤城博さんは、断食道場もやっていて、そのノウハウを食事療法に

取り入れて、断食と食事レシピを繰り返す、はじめて聞く方法だったのです。

ところが、これを始めてから、約1ヶ月で5kgも減量することができました。

さらに2か月目を終えた後には、合計で11kgも体重が減りました。

同時に血液検査で高いと指摘されていた血糖値も正常になったから驚きです。

主治医の先生も驚いたようで、とにかくこのまま続けてください。とエールを送ってくれます。

これだけ短期間に痩せたのですから、中途半端で辞めるとリバウンドするよと脅します。

たしかにそうです。今まで、あれほどカロリー制限をしたのに痩せなかった!

それが断食をしながら、特性レシピを食べただけで、みるみる痩せたのですから・・・

いろいろな食事療法があるんだな~と感動しています。

スカッとジャパンの高杉真宙に日本中の女の子が胸キュン

毎週月曜日の楽しみの一つと言えば、「痛快TVスカッとジャパン」ですね。

視聴者から送られてくる、自分の身の回りにいるムカッとする人を

実際に撃退してスカッとした体験談をドラマ化している番組。

誰もが知る有名な俳優・女優さんから今人気急上昇中の若手俳優・女優まで、

毎回個性的な俳優さんが、いろんなタイプの悪役キャラを演じています。

特に、木下ほうかさん扮する「イヤミ課長」なんて凄く人気がありますよね。

個人的には、津田寛治さん扮する「ろくでなし男シリーズ」が大好きです。

さて、今日放送されたスカッとジャパンで気になったのは、

森川葵さん演じる「ウソつき困り顔オンナ」というお話ですかね。

困り顔を巧みに操る悪い女役を演じさせたら天下一品って感じでした。

そんな困り顔でウソつきまくる悪女をスカッと成敗してくれたのが、

今若い女性の間で人気急上昇中の若手俳優・高杉真宙くんです。

そりゃ日本中の女子が胸キュンするのがわかりますね。

だって、小池徹平くんに結構似た超イケメンなんですから。

あと、相変わらずラストの胸キュンスカッとは良いですね。

毎回戻れるものなら10代の学生時代に戻りたいと思っちゃうくらい、

胸キュンな甘い恋の物語ばかりなんですよね。

そして、この胸キュンスカッとの一番盛り上がる場面でかかる曲が、

ナオト・インティライミさんが歌っている

「Overflows ~言葉にできなくて~」です。

この曲が流れたら日本中の女子が胸キュンしていることでしょう。

青春って本当にいいなぁ~とつくづく感じます。

因みに、今日の主役の女子役は、若手実力派女優の山下リオさん。

「三井のリハウス」のCMに出演していた頃はまだ幼かったのに、

今では、随分と大人になって、立派な女優さんに成長していました。

もちろん、私の大好きな津田寛治さんも「オヤジギャグ店長」

というキャラで個性的な悪役を演じていて、とても面白かったです。

佐藤寿人が名古屋グランパスに移籍

サンフレッチェ広島のエースFWとして活躍してきた佐藤寿人選手が、

来シーズンからJ2に降格する名古屋グランパスに移籍するようです。

移籍のニュースを知った時は、正直ビックリしました。

名古屋グランパスと言えば、92年のJリーグ創設時から参戦していますが、

ついに、J2に降格することになっちゃいましたね。

これでJリーグ創設時からずっとJ1で戦い続けているのは、

鹿島アントラーズと横浜Fマリノスの2チームだけです。

J1の舞台で戦い続けるのって、結構厳しいんですね。

でも、なぜ佐藤寿人選手は、J1のサンフレッチェ広島を出て、

J2に降格する名古屋グランパスに移籍することを決断したんでしょうか。

だって、J1のサンフレッチェにいる方が年俸は高いですからね。

確か今年の佐藤寿人選手の年俸は4,500万円くらいだとか。

おそらく、J2の名古屋グランパスに移籍する来シーズンの年俸は、

今年の年俸よりかなり下がると思います。

それでも、移籍を決断した背景には、出場機会の激減があります。

サンフレッチェ広島では、昨年まで7シーズン連続二桁得点中でしたが、

今年は出場機会が減って、わずか4得点止まりでした。

また、ベテラン選手ですし、今現在のサンフレッチェ広島は、

若返りを図り、新たなチーム編成を模索しているところです。

このままサンフレッチェ広島にいても出場機会が増えるかは微妙なので、

少しでも多くの出場機会を求めての移籍決断だったんでしょう。

おそらく、J2に降格する名古屋グランパスならば、

十分にスタメンで出場できるチャンスはあるはずです。

でも、佐藤寿人選手にとってサンフレッチェ広島は、

自分を最も成長させてくれた愛着が強いチームです。

このままサンフレッチェ広島で引退する選択肢もあったでしょう。

ただ、名古屋グランパスからオファーをもらったことで、

もう一度サッカー人生をかけて勝負したいという思いになったそうです。

そんなサッカーへの熱い思いを持ち続けている佐藤寿人選手ならば、

J1に帰ってくる日もそんなに遠い話ではないかもしれませんね。

女は脚で勝負する?それとも顔ですか?

僕は米倉涼子が好きで、ドクターXを欠かさず観ています。

でも「あんなブスのどこがいいの?」と彼女は言います。

お前は、わかっちゃおらんな~。女は顔だけじゃないんよ!大切なのは脚よ!

米倉涼子の脚とお前の脚を比べてみんしゃい。100人中100人が米倉の脚を選ぶぞ。

こんな会話をしたのが1か月前でした。

それから彼女は、脚を気にするようになりました。

そして、こう聞いてくるのです。

米倉と私の顔はどっちがいい???

回答は、お前に決まっているじゃね~か!です。

じゃあ、脚は、米倉と私とどっちがいい????

あのね!そんなの米倉に・・・

どうやら、リンパマッサージや着圧ストッキングで美脚を目指しているようです。

だから定期的に米倉と脚を比べているようなんですが、

そもそもですよ!

僕の彼女は、背も低いし脚も短いわけで・・・どんなに補足しても米倉のように

スラットした脚にはならないと思うんです。しかし、なんで芸能人に対抗するんでしょうか?

自分だって、キムタクとか福山雅治を見てカッコいいと言っています。

俺が逆立ちしたって彼らに勝てる筈がありません。

どうせ彼女だって、いいね。と言っているだけで彼らと話す機械すら無い訳で!

そんなものに対抗したって、無駄!無駄!無駄!と思うのは僕だけでしょうか?

ところで彼女は、米倉に本気で勝つもりなのでしょうか?

なんでも着圧ストッキングは高いのに、すぐほつれると悩んでいます。

このままでは、クリスマスプレゼントが、着圧ストッキングになってしまうかも(爆)

安倍首相がトランプ次期大統領とトランプタワーで会談

大方の予想を覆してアメリカ大統領選に勝利したトランプ氏ですが、

今日、安倍首相とトランプタワーで会談を行いましたね。

なんでも自宅であるトランプタワーの最上階で会談したとか。

次期大統領として日本からわざわざ会いに来た安倍首相に敬意を払い、

厚いおもてなしで迎えたいということでしょうか。

トランプ氏の自宅だから、イヴァンカさんや孫のアラベラ・ローズちゃん、

息子で三男のバロンくんとかもどこかにいたかもしれませんね。

今回行われた会談は、急遽実現したとのことなので、

会談内容がどんな感じになるか全く予測がつかめないまま臨んだそうです。

つまり、どのような話が進むかは安倍首相次第ということですね。

しかも、日本側は安倍首相以外は通訳が付き添うだけ。

一方、アメリカ側はトランプ氏に加えて、娘のイヴァンカさんと

夫のジャレッド・クシュナー氏、マイケル・フリン元米国防情報局の4人。

会談は1時間半にも及びましたが、どうやら上手く乗り切ったみたいです。

安倍首相も「信頼関係が築けると確信が持てる会談だった」

と会談後にコメントしていましたからね。

内容に関しては、日米同盟やTPPの基本的な考え方を伝えたそうで、

より深い話はいつかもう一度会った時に話すことで一致したとか。

トランプ氏も「素晴らしい友情が始まった」とコメントしているから、

今回の会談はお互いに距離を縮めるという意味では成功なのかな?

そう言えば、日本側からは1本50万円相当のゴルフクラブを

プレゼントとして渡したと言われています。

どうやら一番最上級のドライバーだそうですよ。

逆に、トランプ氏からはゴルフウェアが安倍首相に渡されたとか。

安倍首相もトランプ氏も、お互いゴルフが大好きなようで、

結構良いプレゼント交換になったんじゃないでしょうか。

一緒にゴルフをする日もそう遠い話ではないかもしれませんね。

デムーロ騎乗のクイーンズリングがエリザベス女王杯を制覇!

京都競馬場で行われた第41回エリザベス女王杯は、

ミルコ・デムーロ騎手が騎乗するクイーンズリングが優勝しました!

レースがスタートする前から、なんとなく荒れそうな気がしていだけど、

予想していた通りにレースは、少し荒れて高配当になりましたね。

エリザベス女王杯は、大穴の馬が絡むことで有名なレースで、

過去には、サンドピアリスという馬が、最低人気の20番人気(単勝430倍)

で勝って波乱を演出したこともあるほどです。

前評判では、昨年の覇者で春には宝塚記念を牡馬相手に買ったマリアライトと

昨年のオークス・秋華賞の2冠馬ミッキークイーンの2強ムードでした。

レース直前の単勝オッズを見ると、マリアライトが単勝3.1倍の1番人気で、

ミッキークイーンが3.6倍の2番人気という人気順になっていました。

周りのメンバーを見ても、そんなに強力な馬はいなかったから、

おろらく、この2強ともが馬券に絡むだろうと思っていたんです。

ただ、このレースは最近外国人ジョッキーがよく絡む傾向があったんで、

私はミルコデムーロ騎手が騎乗のクイーンズリング、ライアン・ムーア騎手が

騎乗するタッチングスピーチ、クリストフ・ルメール騎手が騎乗する

シングウィズジョイの3頭にも注目していました。

レースは、プリメラアスールが逃げて、2番手集団にシングウィズジョイ、

さらにその後ろにミッキークイーンとマリアライトがいる展開に。

クイーンズリングはスタートで少し出遅れて後方からのレースになりました。

レースは例年と比べて少しスローペースで流れてそのまま最後の直線に。

直線では2番手集団にいたシングウィズジョイが早めに先頭に。

あわや人気薄のシングウィズジョイが逃げ切るかと思ったゴール直前で、

出遅れて後方でジッと脚を溜めていたクイーンズリングが強襲。

2強のうちの1頭ミッキークイーンが外から追い込んでくるものの届かず、

クイーンズリングがクビ差抜け出して接戦を制しました。

嬉しいことに、私の馬券は外国人ジョッキー騎乗のクイーンズリングと

シングウィズジョイを抑えていたので見事に的中!

しかも、2着のシングウィズジョイが12番人気だったため、

3連単は158,930円もついて高配当をゲットすることができたんです!

やっぱり外国人ジョッキーは乗り方が上手いなと思いました。

2強共勝てなかったのは、どちらも馬体重が10キロ増で少し重かったかな?

久しぶりに高配当をゲットして結構儲かったから、

今晩は何か美味しいものでも食べに行こうと思います。

手のひらサイズのミニファミコンが販売開始!

今日11月10日、ついに任天堂からミニファミコンが販売開始されましたね!

正式名称は、「ニンテンドークラシックミニ ファミリーコンピューター」

とちょっと長めなので、ミニファミコンと呼ばれているようです。

なんで今更ファミコンなんだろうと不思議に感じますが、

販売開始前から予約が殺到していると言うから驚きましたね。

私も小さい頃よく遊んだなぁ・・・ 今では実家の押入れに眠ってます。

別にゲームに全く興味が無いわけではないんだけど、

もう10代の頃からファミコンやプレステなどのゲーム機では遊んでいません。

ファミコンと言えば、任天堂が開発した家庭用ゲーム機として有名ですね。

今でさえ世界的なゲーム機メーカーへと成長した任天堂だけど、

かつては花札やトランプを販売していた会社だったみたいです。

でも、時代の流れと共に花札やトランプが徐々に売れなくなってきて、

一時会社が倒産する寸前まで追い込まれていたと言われています。

そして、この会社の危機を打開するするために開発されたのが、

1983年に発売された「ファミリーコンピューター」だったんです。

子供の間で人気が爆発して、約6000万台も売れた大ヒット商品に。

そんなファミコンの復刻版として再登場したのがミニファミコンなんです。

旧ファミコンの約60%の大きさで手のひらサイズだから、

持ち運びにも便利で、旅行なんかにも持っていけそうですね。

カセットは不要で30作品のゲームが最初から本体に内蔵されています。

タイトルのラインナップを見ると懐かしいゲームばかり。

マリオブラザーズ、スーパーマリオブラザーズ、ドンキーコング、

パックマン、エキサイトバイク、アイスクライマー、ゼルダの伝説など、

今でも大人気の不朽の名作が厳選されています。

他にも、ファミコン世代の方なら誰もがわかる名作ばかり揃っているから、

ちょっとまたやってみたいなと思っちゃいましたね。

最近の任天堂は、WiiUの販売不振などが影響して低迷していますが、

今回販売されたミニファミコンが起死回生の一手となるのか。

また、33年前のような爆発的なブームの再燃となるんでしょうか。

恩師野村監督の人生訓で第二の人生を復活した元野球選手

皆さんは、1996年にドラフトで5位でヤクルトに入団し野村監督の秘蔵っ子として代打の切り札として活躍した副島孔太選手を覚えていますか?

30歳で戦力外通告をうけ、その後、野球の表舞台から姿を消してしまいましたが、恩師である野村監督の人生訓である事業を行い一発逆転の成功を収めています。

副島選手の野球引退後の第二の人生は厳しい現実が待っていました。生活のために鉄板焼きでバイト生活をしていましたが、野球しかやってこなかった副島選手は「自分には何も残っていないと」生きる目標を失い抜け殻になっていたそうです。

そんなある日、たまたま自分が現役時代に野村監督の指導を書き残した “野村ノート” を見つけました。そこには『人生-野球=0』の人間にはなるな!!と、恩師である野村監督の人生訓が書かれていたそうです。

その人生訓がきっかけになり、副島選手は1000万円をかけて学習塾を開業。実は、副島選手は名門校である桐蔭学園に通っていた秀才だったのです。

自分は、野球だけではなく勉強も一生懸命やっていたことが今になっては自分の財産だと思い「勉強の大切さを伝いえた。」と思い学習塾をはじめたそうです。

その学生塾では、子供達1人1人のデーターをファイルにまとめ、そのデーターを元に講師に教育方針を指導。その結果、開業してたった1年にして生徒数が50人以上を抱える人気の学習塾に!

その学習塾の中には、副島選手が一番大好きな野村監督の言葉が貼ってあります。

心が変われば態度が変わる
態度が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
運命が変われば人生が変わる

現在、副島選手はさらに野球塾も開校。新しいビジネスにもチャレンジしています。

遂に浮上!男子テニス世界ランク1位にアンディ・マリー!その陰にはマリン・チリッチがいた!

2016年男子テニスのマスターズ・パリ大会の決勝が6日行われました。

もちろん、私は錦織圭選手を応援していましたが。

ところが、クロアチアのマリン・チリッチ選手に残念ながらストレート負けしてしまいました。

今回の試合だけ見れば、チリッチ選手の強烈なサーブ

そして、きわどいラインに正確に打たれるショット。

錦織選手にも何回かブレークチャンスがあったのですがチリッチ選手に翻弄されて、

そのチャンスを生かす事ができないまま試合が終わってしまいました。

ですが、これまでの2人の対戦は、錦織の7勝4敗と錦織の方が勝っているのです。

今回、また錦織選手に試練が与えられた結果となってしまいました。

チリッチ選手対錦織選手と言えば、2014年全米オープンの決勝戦、

世界ランクトップのジョコビッチを破った錦織選手が

テニスで日本人初のメジャー大会初優勝の期待に日本中が熱くなっていました。

ところが、対戦相手であるチリッチ選手にあっけなく敗れ準優勝となってしまった宿敵です。

チリッチ選手は、今年だったかな?とんねるずの番組に錦織選手と一緒に出演。

テニスを習っている子供たちと愉快なテニスを繰り広げました。

知っている人もいるのではないでしょうか。

そんなこともあり、チリッチ選手は気になる選手ではあったのです。

やっぱり、今回の大会でも強さを見せましたね。

実は、今回の大会でチリッチ選手は、世界ランクトップのジョコビッチを破っているのです。

それが、ここ数年不動と言われていたジョコビッチ選手の世界ランク1位の座を

2位に後退させることにになるのです。

そして、これまで2位だった英国のアンディ・マリーが

英国選手初の1位になることが確定したのです。

しかし、本当にテニスは、ハラハラドキドキで面白い!

選手のことが分かってくるとさらに面白さが倍増します!

今度の大会は、11月13日~11月20日まで行われる「ATPワールドツアー・ファイナルズ」。

この大会は、1年間戦った成績の上位8人のみが出場し、年間王者を決めるツアーの最終戦です。

錦織選手は2014年から3年連続出場をはたしています。

今年は、チリッチ選手も出場権を得ているので、熱い試合が見られること間違いなし!

皆さんも是非見てくださいね。

独立したい夢なら実現しよう。

会社に勤めている方の中にも将来、独立を考えている人も多いのではないでしょうか?

僕の場合は、35歳の時に独立の夢を実現しました。

22歳から35歳まで、13年間勤めた広告代理店を辞めて、ネット専門の広告代理店を始めました。

最初は、ホームページの制作からスタート!少しづつ事業を拡大し

現在では、SEM専門の広告代理店として、他に差別化するスキルで勝負しています。

しかし、独立した当初は、食べてゆくのが精いっぱいで、死ぬほど苦労しました。